top of page
2745834_l_edited.jpg

夏季和牛沙拉

健康的选择

膳食计划可能是一项艰苦的工作。你必须问你的胃需要什么。有时它不会给你任何答案。就像做医生一样，你也要为自己和家人的健康着想。你可能想出了一个好主意，然后你的搭档打断 you 说“今晚感觉像披萨”。试试我们的夏季和牛沙拉食谱。没有压力！板田木须。

服务：2 COOKS 时间：30 分钟难度：简单

原料

方法

  • 200克和牛牛排

  • 牛排准备：

  • 1/2茶匙海盐

  • 1/2 黑胡椒

  • 沙拉酱：

  • 一小把欧芹

  • 1/2汤匙酱油

  • 1汤匙醋

  • 1/2 蚝油

  • 1/2茶匙豆瓣酱或味噌

  • 1/2茶匙黑胡椒

  • 1/2汤匙芝麻油

  • 1/2茶匙大蒜酱

  1. 用盐和黑胡椒调味牛排。将一个大的不粘锅放在 a high 上加热。将其放入锅中，每边煮 2-3 分钟或根据您的喜好煮。 

  2. 将牛排冷却5分钟，然后切片。

  3. 所有的沙拉酱配料都放在一个搅拌碗里。

  4. 与您最喜欢的沙拉一起食用。

 

如果你愿意，你可以在沙拉酱中加入 1/2 茶匙芥末！

bottom of page